カーブス 効果

本気で取り組めばダイエット効果抜群の運動プログラムです

カーブスの運動プログラムは、脂肪燃焼のために作られた運動プログラムといってもいいくらいダイエット効果の高い運動法です。

 

しかし、運動が苦手な方やご高齢の方でも取り組んで頂けるよう、筋トレマシーンが油圧式となっているため、本気で筋トレをしないと軽く動いてしまうのであまり効果はありません。

 

油圧式の筋トレマシーンの特徴として、ご自分のチカラに合った運動が出来るよう、早く動かそうとすると付加がかかり重くなります。
逆にゆっくり動かそうとすると付加があまりかからないため、軽く動いてしまいます。

 

30分間ダラダラと運動しているとダイエット効果はあまり期待できません。
ダイエットを成功させるコツは、30分間本気でがんばる! ことです。

 

実際にどんなものか体験レッスンをすることが出来ます。
ただ今、期間限定のキャンペーンを実施しています。
1週間無料体験に申し込んで、初日に入会すると入会金が半額になります。
そのまま1週間無料で体験することも出来ます。
まずは、体験をして効果を確かめてください。

 

 

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カーブスの運動法は有酸素運動の約3倍の脂肪燃焼効果!

カーブスは、1日わずか30分という短い時間ですが、ダイエットには抜群の効果を発揮してくれる運動方法です。

 

カーブスの運動法は、30秒ごとに筋トレと有酸素運動を交互おこない、これを30分間続けます。

 

リズムに合わせて行うのでとてもテンポよく運動が出来るようになっていて、30秒でアナウンスが流れると次の運動へと移ります。

 

最初、筋トレをしてそのあと有酸素運動という流れを続けていくのでうが、
筋トレをすることで、体温や血圧を30秒間で高めてから30秒間有酸素運動をするので、脂肪がすぐに燃えるようになっています。
そのため、有酸素運動だけを30分間したときより、約3倍の脂肪が燃焼するのでとても効率的に短時間でダイエット運動が出来るようになっています。

 

何もしなくても脂肪が燃えるカラダをつくります

ウオーキングのような有酸素運動をすることで脂肪を燃やすと脂肪を燃焼させることが出来るのですが、有酸素運動をやめてしまうと元の体重に戻ってしまうという経験をされた方は以外に多いはずです。

 

毎日運動すれば脂肪が燃焼されて一時的に体重が落ちるのですが、基礎代謝が低いため、普段から脂肪をためやすいカラダになっているのです。 

 

そこで基礎代謝を上げるには、筋肉の量を増やすことがとても大切になってきます。
筋肉は脂肪を燃やす工場のようなものなので、筋肉の量が多ければ多いほど何もしていない時の基礎代謝があがり、テレビを見ていても寝ていても脂肪を燃やすカラダへと変化していきます。

 

ダイエットをして一時的に体重が減ったんだけどすぐにリバウンドしてしまったというのは基礎代謝が低いからです。

 

カーブスの運動は、有酸素運動をして今ついている脂肪を燃やすことと、筋トレによって基礎代謝を上げて太りにくいカラダを作る目的で有酸素運動と筋トレを交互に行いバランスの取れたカラダをつくる運動プログラムとなっています。
カーブスの運動はダイエット効果抜群の運動プログラムです

 

カーブスの運動は3日坊主にならない運動法

カーブスの運動には、スポーツ健康学で実証されている運動方法を取り入れて効果が出るように作られています。

 

そのひとつが、ダイエットなどを目的として運動をしたけど、長続きしないという失敗をされた方も多いと思います。

 

これは、ただ単位怠け者だからということで3日坊主になっているのではなく、運動をすると、筋肉に疲労物質の乳酸が筋肉にたまっていきます。

 

この乳酸がたまってくると、脳に運動をやめてという信号が送られるのです。

 

そのため、自然に運動をしたくないという考え方が脳に広がりなかなか毎日運動がつづけられないということになり、やめてしまわれる方が多いのです。

 

そこでカーブスの運動は、各運動を30秒で区切っています。

 

筋肉を使い運動すると、およそ32秒後に乳酸が筋肉にたまって行きます。

 

カーブスの運動は、乳酸がたまる前に次の運動に移るので、乳酸がたまる前に運動を変えて筋肉を休ませるようになっています。

 

また、筋トレマシーンは上半身と下半身が交互に設置してあるので、無理なく筋肉を休ませることが出来、乳酸を貯めない運動法になっているのです。

 

 

また、すべてのプログラムが終わった後に、ストレッチをするようになっています。 

 

これは、ストレッチをすることで筋肉の緊張をほぐし疲れを取る効果があるので行っています。

 

また、最後にストレッチをすることで従来の脂肪燃焼を18%引上げる効果があると最近の研究で実証されているためです。

 

このようにカーブスの運動ってダイエットに効果があるのかと不安に思われる方もいらっしゃると思いますが、カーブスの運動は、スポーツ健康学の根拠のもと、脂肪を燃やすことを一番に考え作られた運動法なのです。

 

カーブスの効果が分かったところで、まずは無料体験を申し込んで実際に、体験されることをおススメします。
運動は定期的におこなってこそ効果が出ます。 そのため長く続けて頂くために納得してから入会して頂くために、カーブスに入会される会員さんは、まずこの無料体験を受けてから入会さりています。
もちろん合わないと思われたら入会をする必要は一切ありませんのでまずは、体験をしてみてください。

 

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カーブスはダイエットを意識して作られた痩せる運動です。 カーブスの効果